Правильная осанка – красота и здоровье

нарушение осанкиВ этой статье речь пойдет об осанке. Правильная осанка – это не только красивое тело, но и здоровье. Из-за искривления позвоночника в детстве, с возрастом появляются различные заболевания внутренних органов. Поэтому осанку надо беречь с детства.

Почему же появляется искривление позвоночника у детей. В основном все начинается со школьной скамьи. За партами дети сидят длительное время, скривившись на одну сторону, так как мебель в классе не рассчитана на рост каждого ребенка. Портфели у детей чересчур тяжелые, из-за большого количества учебников, тетрадей и всякой канцелярии «необходимой» для обучения. Тем хуже, если ребенок носит этот портфель в одной руке.

Нарушение осанки так же может произойти из-за врожденной слабости опорно–двигательного аппарата. Если у кого-то из родственников, особенно близких, есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе сутулость, сильный сколиоз , то  строго обязательно нужно консультироваться с ортопедом начиная с младенчества каждый год. И особенно с первого класса.

Если вовремя заметить первые признаки искривления, то можно постараться исправить осанку не дожидаясь диагноза – сколиоз. В случае начальных признаков назначают специальную исправляющую лечебную гимнастику, которую надо делать правильно и регулярно. Для каждого случая существуют свои упражнения. Например, в случаях бокового искривления позвоночника в какую-либо сторону назначаются упражнения для укрепления мышц противоположной стороны.

С раннего детства детям хорошо заниматься в кружках и секциях укрепляющих мышцы спины равномерно. Например, очень хорошо заниматься хореографией. Необходимо объяснить ребенку о том, что такое правильная осанка и как её воспитывать. Ребенок должен понимать, что кривая спина – это не только не красиво, но и плохо для здоровья. При нарушении осанки изменяется костный скелет и ухудшается деятельность органов кровообращения, пищеварения и дыхания.

Как самому проверить осанку ребенка

Для поверхностного определения правильной осанки осмотрите спину ребенка. Когда ребенок стоит прямо и расслаблено, у него должны быть симметричны лопатки, плечи должны быть на одном уровне и слегка развернуты. Живот подтянут, ноги прямые.

Чаще всего, если ребенок садится, подгибая под себя одну ногу – это уже звонок к беспокойству. Если вы видите малейшие нарушения осанки, следует незамедлительно обратиться к ортопеду. Вам назначат лечебную гимнастику, массаж и другие процедуры и вы избежите длительного лечения в запущенных случаях.

Ведь не все заболевания поддаются коррекции массажем и физкультурой, иногда для исправления требуется оперативное вмешательство.

Если вы хотите получать анонсы наших статей подпишитесь на рассылку “Новости сайта“.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Подпишитесь на новости сайта:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Оставляйте пожалуйста комментарии в форме ниже

Отзывов (4)

  • Спина – это наше здоровье. Говорят, берегите здоровье смолоду. Я скажу, что беречь надо смолоду. Чем раньше, тем лучше. Жаль, что многие понимают это поздно. Спасибо за статью.

  • Да, за осанкой надо следить с детства

  • Очень нужный и интересный сайт! Как важно следить за осанкой еще с маленького возраста, потому что по себе знаю, что такое больная спина. Поэтому очень слежу за осанкой внука, что бы он посещал бассейн, правильно сидел за столом и компьютером! Удачи вам и творческих успехов!

  • Когда я училась, анаши учителя делали минутный перерыв и небольшую зарадку.с детьми.

Ваш отзыв